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Body Hack – Oh yeah!

2018-05-14T07:04:28+00:00maggio 14th, 2018|Progetto Momoa|

Bene, molto bene! Questa ultima settimana ho applicato tutte le buone pratiche che mi ero proposto nello scorso controllo del peso. I risultati non sono tardati ad arrivare. Le buone abitudini Tenere traccia del bilancio calorico con MyFitnessPal: Sicuramente la cosa più importante per evitare problemi a lungo termine e l'insorgere di cattive abitudini. La camminata veloce giornaliera: qui ovviamente non siamo ai livelli di efficienza della corsa, ma è tutto quello che posso permettermi per non danneggiare le ginocchia. Le pause kettlebell: la settimana scorsa [...]

Body Hack – Venti di fallimento

2018-05-07T06:23:37+00:00maggio 7th, 2018|Progetto Momoa|

Ebbene, con le ginocchia infiammate ad impedirmi la corsa ho abbassato di nuovo la guardia. Sta volta però le conseguenze sono serie e ho preso troppo peso buttando alle ortiche il lavoro di 7 mesi. Che palle Eh già! Non è una cosa propriamente facile da accettare ma devo farne una lezione e capire cosa è andato storto. Sicuramente evitare di pesarmi per quasi 2 mesi è stata la cazzata più grossa in quanto non mi ha permesso di intervenire per tempo. Perché non mi [...]

Body Hack – Jason ci siamo persi e ritrovati

2018-03-20T07:45:19+00:00marzo 20th, 2018|Progetto Momoa|

Come vanno le cose? Gli allenamenti? La dieta? I monitoraggi? Me lo cominciano a chiedere in molti ed è bene, anche per fare un punto personale, dare qualche risposta. Ho pasticciato un poco Come saprete mi proponevo di partecipare alla mezza maratona di Ostia ma ad un certo punto è venuto fuori che proprio in quei giorni sarebbero passati dei parenti dagli Stati Uniti e non potevo certo mancare a casa. Questo mi ha demoralizzato un poco perché ero tutto ben preso dal traguardo e [...]

Body Hack – Fantasmi del natale passato

2018-01-09T06:41:52+00:00gennaio 9th, 2018|Progetto Momoa, Senza categoria|

Ebbene le vacanze sono finite e ora tocca fare i conti con gli errori commessi. Bisogna puntualizzare però che le vacanze sono per me un momento di decompressione totale, dove vivo le giornate alla velocità di un bradipo e faccio quelle cose che altrimenti non farei mai, tipo binge watching delle prime 5 stagioni di The Big Bang Theory :-) Premesso questo, aggiungo che di solito me ne vado da qualche parte e quindi con l'apporto calorico generoso delle giornate da vacanziere viene pure un'assortimento [...]

Body Hack – Scarpette pronte!

2017-10-29T12:12:28+00:00ottobre 29th, 2017|Progetto Momoa|

Ci siamo! I primi 10 kg li ho persi e questo segna che la fine della FASE I  è vicina. Continuare con le camminate veloci e basta però, è diventato noioso e probabilmente poco producente in termini di attività fisica. Il corpo si abitua e diventa più efficiente (brucia meno energia) questo è un effetto da tenere sempre in considerazione. Vediamo i risultati in concreto: Ormai sono molto vicino l'obbiettivo dei 100 kg e è deciso di anticipare la FASE II a novembre. Questo si [...]

Body Hack – Il progetto Momoa

2017-08-18T19:18:22+00:00agosto 17th, 2017|Progetto Momoa|

“It’s no bad...everybody is a little bit curvy...” Questo mi ha detto una ragazzina americana, amica di famiglia, quando io le facevo notare che nel mio ritratto non aveva messo i muscoli e mi aveva disegnato ciccione. Ovviamente io ci scherzavo su, come spesso faccio, perché non mi importa più di tanto. Tuttavia arriva il momento che vuoi capirci meglio, sistemare le cose, diventare come Jason Momoa J. Devo dire che io non sono sempre stato grasso, sono il classico tipo del partito yo-yo. Credo [...]

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