Bene bene bene, un’altro kilo è andato. Sono tuttavia perplesso dai dati della impedenziometria. A fidarsi della bilancia ho perso un kilo di massa muscolare ed è bene fermarsi a riflettere un attimo.

Quando si fa attività aerobica e si mangia meno è normale perdere anche massa magra, di conseguenza la percentuale di massa grassa appare come in aumento. Probabilmente dovrei inserire in settimana un paio di sessioni con i pesi per contrastare la perdita di massa magra, o mangiare più proteine. Meglio chiedere alla nutrizionista.