Compleanno e pizza speciale... Non mi aspettavo progressi e non ne ho avuti. Questo significa però che la settimana in corso deve essere affrontata con rigore monastico!

Ok, non è un buon risultato 98.4 kg. Questa settimana ho mantenuto il calendario dell'attività fisica perfettamente ma qualche svista alimentare c'è stata. Soprattutto nel weekend. Tornare sulla retta via si sta dimostrando più difficile del previsto. Per fortuna che il ritorno al fare pesi ha portato un buon incremento di massa magra. Sarà meglio però che si cominci a perdere peso di nuovo o le cose si metteranno maluccio!

Trasferta è una parola pericolosa :-) Sei in un posto nuovo, circondato da bella gente e con tante cose buone da provare. Così, una sera un litro di birra Paulaner da un fusto a caduta, un'altra sera una gelateria premiata che se prendi solo un gelato sai di star facendo un peccato mortale. Un paio di pizze che son pratiche ed economiche eccetera eccetera. La compagnia porta con se questo genere di tentazioni, e non credo di volervi rinunciare mai :-) Però ad aggravare il [...]

Cose strane accadono all'ombra della dieta... Le ferie son passate, lo sport è ricominciato ma la dieta fatica a ripartire. Ho avuto qualche ricaduta dolciaria e pizzettara che ha sicuramente rovinato il lavoro di questa settimana. Ma, sia chiaro, stare a dieta è una palla! Dunque evadere o avere difficoltà a rientrare non è una cosa sorprendente. Anzi, credo che chiunque abbia seguito una dieta sappia esattamente di cosa parlo. L'essenziale è non perdere l'abitudine a pesarsi e a tracciare i pasti, in questo modo [...]

Eccoci ormai di nuovo a lavoro e immersi nella vita regolare. Le ferie sono passate e l'ultima settimana di vacanze è stata moderatamente più ordinata delle altre (qualche birra e aperitivo in più). Da ieri ho ricominciato il programma di attività fisica dunque mi aspetto un buon risultato per lunedì prossimo, intanto registriamo un calo di peso di mezzo chilo tanto per segnare che stiamo ricominciando a lavorare bene.

Ok, le ferie hanno presentato il conto in termini di chili e questa volta segnamo un aumento di peso di quasi 2 chili. Tuttavia la settimana scorsa il peso era diminuito in modo troppo repentino per attribuire alla dieta il merito. Credo che tra il caldo e l'idratazione ballerina sia una fase di assestamento. Di sicuro durante la settimana di ferragosto ho mangiato di più e peggio, però che bella la vita in quel modo! :-) Sia messo agli atti: la dieta fa schifo! Ma va [...]