Body Hack – Oh yeah!
Bene, molto bene! Questa ultima settimana ho applicato tutte le buone pratiche che mi ero proposto nello scorso controllo del peso. I risultati non sono tardati ad arrivare. Le buone abitudini Tenere traccia del bilancio calorico con MyFitnessPal: Sicuramente la cosa più importante per evitare problemi a lungo termine e l'insorgere di cattive abitudini. La camminata veloce giornaliera: qui ovviamente non siamo ai livelli di efficienza della corsa, ma è tutto quello che posso permettermi per non danneggiare le ginocchia. Le pause kettlebell: la settimana scorsa [...]