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Body Hack – Siamo a 30, Momoa!

2017-11-25T06:34:35+01:00Novembre 25th, 2017|Progetto Momoa|

Bene, siamo arrivati a 30 minuti di corsa! A molti di voi potrebbe non sembrare questo gran traguardo e sono sicuro che altrettanti hanno fatto 30 minuti anche quando hanno "iniziato" a correre un anno o l'altro. Probabilmente, non senza fatica o ripercussioni articolari, anche io avrei potuto iniziare con 30 minuti di corsa o giù di lì dal primo giorno, ma sto cercando di fare le cose per bene e questo si riduce alle due magiche paroline: gradualità e costanza. Come saprete il primo step [...]

Body Hack – Scarpette pronte!

2017-10-29T12:12:28+01:00Ottobre 29th, 2017|Progetto Momoa|

Ci siamo! I primi 10 kg li ho persi e questo segna che la fine della FASE I  è vicina. Continuare con le camminate veloci e basta però, è diventato noioso e probabilmente poco producente in termini di attività fisica. Il corpo si abitua e diventa più efficiente (brucia meno energia) questo è un effetto da tenere sempre in considerazione. Vediamo i risultati in concreto: Ormai sono molto vicino l'obbiettivo dei 100 kg e è deciso di anticipare la FASE II a novembre. Questo si [...]

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